Herzlich Willkommen ...
… Ihr Interesse an meinem Angebot freut mich.
Gerne informiere ich auch persönlich über die Möglichkeiten und Grenzen der aufgeführten Themen.
Praxis für Psychohygiene
Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität.
Nach einer Bestandesaufnahme und Ihrer Beurteilung des Ist-Zustandes, wende ich bekannte psychologische Praktiken an, die Ihnen Ihre Neigungen und Interessen aufzeigen mögen und Ihnen weitere Ihrer Ressourcen zugänglich machen. Sie gestalten Ihr Vorwärtskommen mit und lernen Prioritäten zu setzen. Sie erhalten Impulse, Tipps und Ideen um von Ihnen gewünschte Veränderungen und Ziele zu realisieren.
Ziel:
Entwicklung und Mobilisierung der persönlichen Ressourcen zu mehr Lebensqualität.
Autogenes Training
Was ist Autogenes Training (AT)?
„Das Autogene Training ist eine psychohygienische Massnahme, welche eine tiefe Entspannung von Körper, Seele und Geist herbeiführt, eine positive Selbstbeeinflussung ermöglicht und indirekt auch jene Körperfunktionen zu beeinflussen vermag, die sich der Kontrolle durch Verstand und Willen entziehen.“
Es ist die Technik der konzentrativen Selbstentspannung nach Prof. Dr. med. I.H. Schultz. Autogenes Training ist also eine schulmedizinische Disziplin und die physischen Wirkungen sind beispielsweise mittels EEG und EKG beweisbar.
Was bewirkt das Autogene Training?
Sie führen Ihren Körper in den Zustand des tiefen Schlafes wobei der Geist hellwach bleibt. In diesem sogenannten Alpha-Zustand arbeitet Ihr Körper völlig harmonisch und ist keiner Wirkung von Angriffs- oder Fluchtgedanken ausgesetzt. Sie zentrieren sich optimal.
Richtig praktiziertes AT ersetzt ungefähr zwei Stunden Schlaf und kann Glücksgefühle frei setzen!
Was gewinnen Sie dabei:
• Stärkung des Selbstvertrauens
• Verbesserung der Konzentrations-, Denk- und Leistungsfähigkeit
• Gefühl der Gelassenheit gegenüber äusserlichen Einflüssen
• Entspannung der gesamten Körpermuskulatur
• Heilende Wirkung bei psychosomatische Störungen
• Gesunder, erholsamer Schlaf
• Gesteigerte Sauerstoffaufnahme und -versorgung
• Vorteile für den beruflichen, privaten, sportlichen wie auch zwischenmenschlichen Bereich
Mit AT haben Sie eine hochwirksame Methode, um Stresssituationen zu meistern, selbstbewusster und ausgeglichener zu werden und Ihre Lebensqualität zu steigern.
Mit der Technik des AT haben Sie überdies Zugang zum Unterbewusstsein, unserem besten Freund und Diener. Nur unter Mithilfe des Unterbewusstseins können Sie Ihren Bedürfnissen entsprechend neue erwünschte Vorstellungen und Verhaltensweisen erlangen.
Kann ich das auch erlernen?
Ja klar. AT ist für jeden Menschen erlernbar, der Willens ist, sich Zeit und Aufmerksamkeit zu geben. Einzig bei starken psychischen Defiziten können sich andere Methoden als hilfreicher erweisen. Bei Fragen melden Sie sich oder konsultieren Ihren Arzt.
Ich biete Ihnen das AT für Jugendliche und Erwachsene, ohne Alterseinschränkungen, in Einzel- oder Gruppenlektionen an.
Hypnose
„Hypnose, was heisst das und was passiert eigentlich wenn man hypnotisiert ist?"
Hypnose ist wirklich nichts Geheimnisvolles; sie ist der Zustand einer zielgerichteten Konzentration, wie ihn viele tagtäglich erleben: Eine tiefe Entspannung vergleichbar mit der Phase kurz bevor Sie einschlafen. Darin nehmen Sie Aussenreize kaum mehr wahr und Ihre Aufmerksamkeit ist nach Innen gerichtet.
Das Wort Hypnose ist abgeleitet vom griechischen Gott Hypnos, dem Gott des Schlafes. Schon in den alten Hochkulturen wurde die Hypnose als Heilschlaf eingesetzt, ein Bestandteil der damaligen erfolgreichen Heilkünste.
„Du brauchst nicht zu wissen, du brauchst nicht zu glauben. Vertraue deinem Unterbewusstsein, es wird den Zugang zu deinen Ressourcen öffnen und Lösungen für deine Probleme finden!“
Warum überhaupt Hypnose?
Stellen Sie sich vor, Sie könnten mit ihrem Unterbewusstsein in Kontakt treten. Genau diese Möglichkeit eröffnet der hypnotische Zustand und lässt die Beteiligten immer wieder über die Erfahrungen und Erkenntnisse staunen.
Mit Hilfe der Hypnose können Sie in allen Lebensbereichen gewünschte Ausrichtungen und Ziele erkennen und das Erreichen effizient unterstützen.
Das Unterbewusstsein ist der Teil unseres Geistes, der jenseits des normalen Bewusstseins liegt. Es arbeitet auf einer tieferen Ebene als unser normales Bewusstsein. Hier laufen mentale Prozesse ab, ohne dass wir davon bewusst Kenntnis haben.
Die Hypnose öffnet das Tor zur Weisheit unseres Unterbewusstseins auf dem Weg zur Heilung.
Hypnose kann bei allen psychosomatischen (seelisch bedingten) Krankheiten wie Migräne, Stress, Magenprobleme, Schlafstörungen, Depressionen, Phobien usw helfen. Mit Hypnose können Lösungen für Probleme gefunden, wie auch traumatische Ereignisse verarbeitet und Ängste und Blockaden aufgelöst werden.
Hypnose ersetzt nicht den Gang zum Arzt. Die Hypnose kann aber eine Behandlung unterstützen und in jedem Lebensbereich verborgenes Potential nutzbar machen.
Das Wort Hypnose ist abgeleitet vom griechischen Gott Hypnos, dem Gott des Schlafes. Schon in den alten Hochkulturen wurde die Hypnose als Heilschlaf eingesetzt, ein Bestandteil der damaligen erfolgreichen Heilkünste.
Kristallbett
Kristallbett, was ist dies und was passiert bei einer Behandlung?
Das Kristallbett ist ein Heilsystem das durch die Einwirkung von Quarzkristalle auf die sieben Chakras harmonisierend einwirkt.
Violett Kronenchakra
Violett kann bei Geisteskrankrankheiten und Störungen des Nervensystems eingesetzt werden; bei Rheumatismus, Nieren- und Blasenleiden; Störungen des Nervensystems und Hirnproplemen. Diese Farbe ist extrem magnetisch und beruhigend. Sie verringert den Druck auf das Herz-Kreislauf-, Nerven- und Lymphsystem; dient der Blutreinigung und verlangsamt das Wachstum von Tumoren. Sie hIlft das Gleichgewicht des Kalium im Blut zu erhalten und wirkt bei psychischen Störungen; hilft die Sensitivität zu entwickeln.
Verbunden mit der Zirbeldrüse, arbeitet mit Hypophyse zusammen. Aktiviert die anderen Drüsen.
Indigo 3. Auge
Indigo kann bei Augen-, Ohren- und Nasenleiden eingesetzt werden; bei Lungenproblemen und Asthma. Hilft bei Stress und Anspannung; Furunkeln und Geschwüren, Ekzemen und Wunden; Krampfadern. Reduziert Blutverlust und hilft auf den verschiedenen emotionalen und spirituellen Ebenen; hilft bei Abszessen. Indigo ist erfrischend, astringierend und elektrisch.
Hat Wirkung auf Hypophyse. Die Hypophyse steuert die anderen Drüsen.
Blau Halschakra
Blau ist eine kalte Farbe, zusammenziehend, stärkend und lindernd. Sie hat antiseptische Qualitäten und ist generell bei Schmerzen zu empfehlen. Sie kontrolliert das Halschakra und produziert eine friedliche und beruhigende Schwingung. Hilft zur Regenerierung des Nervensystems; empfohlen bei Traurigkeit und aufgewühltem, ruhelosem Zustand. Gut bei Halsproblemen, Fieber, Entzündungen, Schlafproblemen, Kopfschmerzen und Menstruationsbeschwerden.
Arbeitet die Schilddrüse ausgeglichen, hat sie anregende Funktion auf alle inneren Verarbeitungs- und Verdauungsorgane.
Grün Herzchakra
Diese Farbe wird sehr oft bei Herzproblemen, bei Geschwüren und Kopfschmerzen und auch sehr viel zur Bekämpfung von Krebs eingesetzt. Lindert Verspannungen und Neuralgien. Es ist eine erfrischende Farbe, beruhigend, angezeigt bei Unruhe und Schlaflosigkeit. Begünstigt die Funktion der Schilddrüsen. Regt Optimismus, Gelassenheit und materiellen Fortschritt an. Hilft bei Tumoren und asthmatischen Problemen.
Die Thymusdrüse, die das gesammte Immunsystem stärkt, wird aktiviert.
Gelb Solarplexus
Wirkt auf das motorische Nervensystem und generiert Energie in den Muskeln. Stimuliert die Gallenflüssigkeit, ist gut für die Haut und vom psychologischen Standpunkt aus bringt diese Farbe Erleichterung bei Depressionen und mildert diese. Erhöht die geistigen Fähigkeiten und dient der Entwicklung von Logik und Intuition. Hilft bei Herzproblemen, Verdauung, Verstopfung, Störungen der Leber und bei Diabetes. Hilft bei der Eliminierung von Überschuss an Kalzium und ist gut gegen Arthritis.
Verbunden mit der Bauchspeicheldrüse.
Orange Sakralchakra
Orange wird bei Milz- und Nierenproblemen empfohlen; bei Bronchitis und anderen Lungenleiden; bei Gallensteinen, emotionaler Lähmung, Koliken und Unterleibskrömpfen, chronischem Rheuma und Eileiterbeschwerden; ist gut für den Kreislauf. Orange stimuliert und ist eine warme und antiseptische Farbe. Wie die Farbe Rot kann Orange bei fehlender Vitalität, bei Koliken und bei Muskelkrämpfen eingesetzt werden.
Verbunden mit Hoden und Eierstöcken
Rot Wurzelchakra
Rot kann als Hilfe für Darm, Rektum, Wirbelsäule, Nervensystem, Genitalien, bei Anämie, Lähmungen, schlechter Blutzirkulation, Blutproblemen und fürs Muskelsystem eingesetzt werden. Stimuliert und regt die Nerven und das Blut an. Setzt Adrenalin frei. Aktiviert die Blutzirkulation revitalisiert den physischen Körper. Kann bei Anämie, Rachitis und Mangel an Energie eingesetzt werden.
Verbunden mit Niere und Nebenniere
Kurse
Autogenes Training - Grundkurse für Erwachsene
Zur Zeit sind die Kurse ausgebucht.
Bitte schauen Sie wieder vorbei, um die neuen Kurse nicht zu verpassen.
Gerne dürfen Sie mich auch kontaktieren.
Der Kurs vermittelt die Methode der konzentrativen Selbstentspannung nach Prof. Dr. med. I.H. Schultz
Kursdaten
- Dienstag, 19.00 – 20.00 Uhr / 7 Lektionen
13./20./27. Februar, 5./12./19./26. März 2024
Kursort
Sternenzentrum, Hauptstr. 9, 3512 Walkringen
(Bitte Parkplätze rund ums Zentrum benutzen. Bistro-Parkplätze frei lassen.)
Mitnehmen
in bequemer Kleidung erscheinen
Kosten
Fr. 300.- (inkl. Unterlagen), bei Kursbeginn bar zu bezahlen
Teilnehmerzahl beschränkt. Anmeldungen werden nach der Reihenfolge des Eintreffens berücksichtigt. Weitere Auskünfte erteile ich Ihnen gerne unter 031 839 18 32.
(Es wird keine Korrespondenz geführt. Die Anmeldung ist ohne Gegenbericht verbindlich.)
Zur Person
Ich bin am 25.10.1966 in Graz (A) geboren und heute in Worb wohnhaft.
Ausbildung
- Kaufmännische Ausbildung
- Managementausbildung ifks
- Am E.R. Schwank Institut, Muttenz:
- Dipl. prakt. Psychologe SGPH
- Lehrer für Autogenes Training SAT
- Hypnose-Therapeut DGHT
- 1998 Beginn Seminare Autogenes Training
- 2000 Eigene Praxis
- Weiterbildungen ua bei:
- Prof.Dr.phil. Arno Müller, Frankfurt
- Prof. Max Bänziger, Herlisberg
- Dr.med. Heinrich Wallnöfer, Wien
- Prof.Dr. Eduard Schwank
Schwerpunkte
- Autogenes Training
- Mentales Training
- Hypnose-Therapie
- Psychohygiene
- Kristallbett-Therapie
Mitgliedschaften
- VPT Verband Persönlichkeitstrainer
- DGHT Deutsche Gesellschaft f. Hypnose-Therapie
Diplome
- Hypnose Therapeut DGHT 2002
- Herm. Diagnostik 2007
Motto
„Wer nicht an Wunder glaubt, ist kein Realist.“
Hobbies
- Ball-, Motor- u asiat. Kampfsportarten
- Philosophie u Mystik von Aikido und Shaolin
- Parapsychologie
- Neues Erleben
